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Für jede Region, für jede Nation ist ein bestimmter Satz der Produkte einer Ernährung eigen, der sich historisch gebildet hat und der Organismus passte sich dafür an, alle notwendigen Vitamine und die nützlichen Stoffe gerade aus diesen Produkten herauszuziehen, produzierend dabei bestimmte Arten der Fermente.
Wenn die Ration geändert wird und man beginnen nur ausländische Gerichte zu essen, so bringen solche Experimente nicht nur zum Mangel oder dem überfluss bestimmter Vitamine, sogar zur Vergiftung.
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In der weltweiten Organisation der Gesundheitsfürsorge wurden zehn am meisten notwendigen Produkte einer Ernährung für die gesunde Weise des Lebens gewählt - die Äpfel, der Kohl, die Möhren, die Tomaten, den grünen Tee, den Brokkoli, den scharfen Pfeffer Chiles, die Zwiebel, die Kresse, die Heidelbeere.
Wenn man das genauer betrachtet, dann wird sich die Liste der am meisten gewöhnlichen Produkte ergeben, für die oft sogar keine Aufmerksamkeit geschenkt wird - die äpfel, der Kohl, die Möhren, die Tomaten, die Zwiebel, den Knoblauch, das Laub (der Salat, die Petersille, den Dill, den Sellerie, Sauerampfer usw.), der Beere (Viktoria, die Heidelbeere, die Preiselbeere), den Pfeffer, den Honig und den Tee.
In diese Liste, sind nahrhafte Gerichte enthalten - die Milch, das Brot, der Brei, das Fleisch, die Kartoffel und so wird sich eine vollwertige Ration ergeben, in der aller notwendig für die Größe und der Entwicklung, in allgemein, für die normale Arbeit des Organismus sind.
Von den Jahrhunderten die geprüfte Ration: Kohlsuppe und der Brei - und es gibt dann auch keine Vitaminmangel und Probleme mit der Gesundheit mehr.
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- Vitamine
- Immunsystem festigen
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