 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| |
|
|
|
|
ist wahrhaftig eine Katastrophe im Schlafzimmer. Schnarch ärgert, Schnarch bringt die Umgebung zum Stress. Schnarch ist auch für den schnarchenden schädlich. Gleichzeitig, die statistischen Forschungen führen vor, dass die Zahl der Schnarcher mit zunehmendem Alter zunimmt, und unter den Menschen mit vorgerücktem Alter der wir jeder vierte zum Schnarcher.
Eigentlich, gibt
nicht nach oder schwach nach, deshalb ist die Behandlung "geheilt zu werden" kompliziert. Kompliziert, es ist jedoch nicht unmöglich. Hier kommen professionelle Vorschläge, welche Ihnen helfen weniger zu schnarchen oder sogar ganz aufzuhören.
|
|
|
-
Sie schnarchen hauptsächlich dann, wenn Sie auf dem Rücken liegen. Probieren Sie andere Lagen des Körpers aus, und das Schnarchen wird aufhören.
Da es einigen Menschen schwierig ist, nicht auf dem Rücken zu schlafen, für die existiert sogenannte "Tennisball-Methode", die die vorliegende Aufgabe erleichtert. Nehmen Sie einen Tennisspielball und unterbringen Sie es in die spezielle Tasche, die man hinten im Oberteil Ihres Pyjamas vorläufig annähen muss. So wenn Sie während des Traumes auf den Rücken umgewandt werden, dann werden Sie das Unbehagen erproben und schneller die Gewohnheit bekommen, auf der Seite oder auf dem Bauch zu schlafen.
-
Der Missbrauch vom Alkohol führt auch ziemlich oft zum Schnarch-Problem. Den besonders gemeinsamen Gebrauch der medikamentösen Präparate und des Alkohols ist schädlich. Niemals den Gebrauch davon machen, nicht nur allein wegen Schnarchen
-
Die Menschen mit dem großen Gewicht schnarchen ziemlich viel. Gerade das überflüssige Gewicht bringt oft zum Schnarchen. Stürzen Sie das Gewicht, und Sie werden weniger schnarchen.
-
Das Rauchen. Eigentlich, ist es schon sehr viel über das Rauchen geschrieben und gesagt worden. Also, noch ein negativer Aspekt des Rauchens - die Mehrheit der Raucher schnarchen.
-
Behandeln Sie die allergischen Erkrankungen - sie sind auch oft der Grund für Schnarchen
-
Entwickeln Sie das Regime des Tages. Das stabile Regime des Tages, wo die Zeit des Traumes und die Zeit des Wachseins klar angewiesen werden, hilft nicht nur, von Schnarchen zu entgehen, sondern auch, gesunder zu leben.
-
Manchmal beginnen die schwangeren Frauen, die niemals bis zur Schwangerschaft schnarchten, zu schnarchen. Die ärzte beraten in diesem Fall, sich an den Arzt zu wenden.
-
Wenn das Schnarch-Problem schon viel zu weit ausgeprägt ist, dann sollte der Kauf der speziellen Einrichtung, die auf die Person angezogen wird, das dem Schnarcher nicht zulässt zu schnarchen, nachzudenken.
|
|
- Vitamine
- Vitamine in den Produkten einer Ernährung
- Was sagen unsere Fingernägel aus?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
