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eines der am meisten wichtigsten Organe des Menschen, doch sie geben uns daneben 88% die Informationen über die Umwelt. Und die Sehkraft muss man schonen.
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Die wichtigste Maßnahme, die überanspannung zu vermeiden. Die hellen Quellen des Lichtes nicht anzusehen, in einer Entfernung von 25-30 cm vom Objekt zu lesen, im Halbdunkel nicht zu arbeiten, usw. genau betrachtend.
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Viele können sich nicht leisten bei der Arbeit die Augen am Computerweniger nicht zu belasten. Deshalb wird es nützlich sein, zu wissen, dass die Zitrone die sehr günstige Einwirkung auf die Augen leistet. In Japan werden sogar in allen Computercafes den Besuchern Zitronenscheiben angeboten. Es ist auch bekannt, dass wenn der Zitronensaft ins Auge getropft wird, verschwindet dann die Rötung vom Auge. Außer der Zitrone gibt es auch andere für die Sehkraft nützlichen Lebensmittel, z. B. die Heidelbeere.
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Außer dem richtigen Regime der Arbeit und einer Ernährung existiert eine Masse nützlicher Übungen für die Augen. Zum Beispiel, kann man innerhalb zehn-fünfzehn Minuten die Spitze der Nase ansehen und später ein Auge zudrücken und von ihnen zu den Seiten herumführen, wieder öffnen, die Spitze der Nase usw. (ungefähr eine halbe Minute auf die Handlung verwenden). Es ist auch eine einfachere übung bekannt: der Reihe nach die entfernten und nebenan befinden Gegenstände abwechselnd anzusehen. Es ist zu berücksichtigen, dass es angenehmer für die Augen ist die grüne Farbe zu sehen
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- Vitamine
- Vitamine in den Produkten einer Ernährung
- Was sagen unsere Fingernägel aus?
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